Valmennuspalvelut | Satun Jumpat

Yksilöllisesti asiakkaalle suunniteltu kuntosaliohjelma tai kotitreeniohjelma:

1-jakoinen 50€

2-jakoinen 60€

3-jakoinen 75€

4-jakoinen 85€

5-jakoinen 95€

Videokuvalliset ohjeet puhelinsovellukseen viikoksi +10€ ohjelman oston yhteydessä.

-Ohjauskäynti lähialueet 60min 70€. Salikäynti ei sisälly hintaan.

-Sisällöllisesti muuta ohjattua liikuntaa, kahvakuula, toiminnallinen harjoittelu, mäki/porrastreeni 70€/60min

DUO-ohjaus 50€/hlö

PIENRYHMÄ-ohjaus 45€/hlö

DUO-Treeniohjelma (2kpl) listan hinnasta -20%

DUO-valmennus, valmennuspaketin (2kpl) listan hinnasta -20%

Valmennuspaketit:

Valmennuspaketti1: Aloitustapaaminen, alkuhaastattelu, treenisuunnitelma (1-2-jakoinen ohjelma), ravinto-ohjelma, valmentajan puhelintuki valmennuksen ajan, 1 valmennuskerta.140€/kk salikortti ei sis. hintaan

Valmennuspaketti2: Aloitustapaaminen, alkuhaastattelu, treenisuunnitelma, ravinto-ohjelma, valmentajan puhelintuki valmennuksen ajan, 2 valmennuskäyntiä. 190€/kk salikortti ei sis. hintaan

Valmennuspaketti3: Aloitustapaaminen, alkuhaastattelu, treenisuunnitelma, ravinto-ohjelma, valmentajan puhelintuki valmennuksen ajan, 3 valmennuskäyntiä. 230€/kk salikortti ei sis. hintaan

Valmennuspaketti4: Aloitustapaaminen, alkuhaastattelu, treenisuunnitelma, ravinto-ohjelma, valmentajan puhelintuki valmennuksen ajan, 4 valmennuskäyntiä. 260€/kk salikortti ei sis. hintaan

ETÄVALMENNUS

Valmennuspaketti sisältää;

Henkilökohtainen ravinto-ohjelma ja siihen tarvittavat muutokset.
Painon seuranta.
Treeniohjelma kotia tai kuntosalille(1-2-jakoinen)
Valmennussovelluksen
Videokuvalliset ohjeet liikkeiden tekemiseen
Valmentajan tuki

Hinta: Koko paketti 100€/kk

Pelkkä ravinto-ohjelma 80€/kk painonseurannalla 90€/k

KUNTOTESTAUS

Välillä on hyvä tarkastella omaa fyysistä kuntoa testauksen merkeissä ja tiedostaa mikä oma tilanne on. On motivoivaa seurata tuloksien kasvua ja huomata, kuinka kunto on kohentunut ja liikkuvuus parantunut. Kuntotestauksessa mitataan lihaskuntoa, Wo2Max sekä liikkuvuus ja saat palautteen suorituksestasi. Asetamme myös seuraavan tavoitteen, mitä kohti edetä.

Kuntotestauksen testistö rakennetaan aina asiakkaan kuntotasoon sopivaksi.

Hinta:

Valmennuksen yhteydessä tai ilman valmennussuhdetta 60€ / 1 testi.

Valmennuksen yhteydessä alku- ja lopputesti yht. 100€.

VALMENNUS

Pienryhmävalmennukset, Duo-valmennukset sekä henkilökohtaiset valmennukset niin kuntosalille kuin muihinkin toimintaympäristöihin.

Henkilökohtainenvalmennus;

Pakettiin sisältyy alkuhaastattelu, treeniohjelma (1-2-jakoinen ohjelma), ravinto-ohjelma ja päivitykset niihin, valmennussovelluksen asiakkaalle, videokuvalliset ohjeet, painonseuranta.

En halua sitoa asiakastani pitkillä sopimuksilla, mutta jos tiedät haluavasi kanssani valmennuksen kestolta 3-6kk, kysy tarjous koko paketille!

Valmennuspaketin numero määrittää yhteiset treenikerrat.

Paketti 1: 140€ / kk

Paketti 2: 190€ / kk

Paketti 3: 230€ / kk

Paketti 4: 260€ / kk

From:

DUO- VALMENNUS

DUO- valmennus sopii oivallisesti pariskunnille, jotka haluavat aloittaa yhteisen harrastuksen tai halua tehdä yhdessä elämäntaparemonttia. Myös ystävyksillä tämä on loistava tapa viettää yhdessä aikaa ja motivoitua yhdessä liikkumaan. Yhdessä liikkumisen edut ovat siinä, että Duo- valmennuksen saa edullisemmin kuin henkilökohtaisen valmennuksen.

Duo- valmennus ei poikkea henkilökohtaisen valmennuksen paketeista millään tavalla, paitsi kuntoilet yhdessä toisen kanssa ainakin yhteiset valmennuskerrat.

Duo- valmennuksen voit valita sopivan valmennuspaketin ja näitä paketteja otetaan siis molemmille ja hinnasta pois -20%.

Paketin numero määrittää kuukauden yhteiset tapaamiset.

Paketti 1: 140€ / kk

Paketti 2: 190€ / kk

Paketti 3: 230€ / kk

Paketti 4: 260€ / kk

Yhdessä treenaaminen motivoi, tuleevarmasti lähdettyä ja kaverin kanssa on myös turvallista aloittaa.

From: