OHJAAJAT
Satu Kaisto
LIIKUNTANEUVOJA (AT)
Olen energinen ja iloinen ns. "jokapaikan höylä". Minulla on laaja kokemus monipuolisesta ryhmäliikunnasta ja ohjaankin lajeja laidasta laitaan tanssista ´kuntonyrkkeilyyn. Itse olen intohimoinen liikunnan harrastaja ja erityisesti kuntosali on itselleni rakas paikka, vapailla painoilla treenaaminen on oma rakkauteni. Lapsesta lähtien rytmiliikunta on ollut mukana, joten edelleen valtavasti innostun rytmeistä ja musiikki tempaisee mukanaan!
Ohjaajana olen iloinen ja energinen ja tärkeintä minulle on, että saat tunnistasi kaiken irti ja tekeminen on turvallista ja hauskaa!
Ohjaan mm. naisten kuntonyrkkeilyä, pumppia, kahvakuulaa, tanssia sekä pyöräilyä ja jättipallojumppaa.
Nähdään tunneilla!
Terkuin Satu
Paula Harju
JOOGAOHJAAJA
Olen kahden pienen pojan äiti, joka on löytänyt uuden polun hyvinvoinnin parista. Olen joogaohjaaja sekä koulutettu hieroja ja näiden lisäksi olen opiskellut kiinalaista lääketiedettä vuoden verran. Tiedonjano ei taida sammua milloinkaan.
Jooga on itselleni rakasta, koska sen avulla olen saanut jäsenneltyä omaa maailmaani hetkinä, jolloin kaikki on tuntunut kaoottiselta. Jokainen joogan parissa vietetty hetki on ollut matka omaan itseeni.
Olen opetellut siirtymään pois suorittamisesta kohti kehon ja mielen yhteyttä. Nämä ovat tärkeitä elementtejä myös jokaisessa ohjaamassani joogatunnissa. Oman kehon tunteminen ja sen, joskus hienovaraistenkin, viestien kuuleminen auttaa meitä usein kohtaamaan arjen haasteet helpommin.
"Sinun joogatunnilla tykkään käydä, koska siellä saa pysähtyä itsensä ääreen hengittelemään. Ja saa tulla ihan omana itsenään kremppoineen kaikkineen, ja silti voi kokea onnistumisia ja hyvää oloa kehossaan." - Asiakaspalaute
Terveisin Paula!
Tiina Vesala
KUNTONYRKKEILYOHJAAJA
Hei! Olen Tiina Vesala, intohimoinen kuntonyrkkeilyn harrastaja jo 13 vuoden ajan Kuntonyrkkeilyohjaajaksi valmistuin 2019. Tunneillani pääasia on hyvä fiilis ja sitähän saadaan kun hiki virtaa! Tervetuloa treenaamaan kanssani!
Mia Tervo
FYSIOTERAPEUTTI / PILATESOHJAAJA
Olen pitkän pilateskoulutuksen käynyt PhysioPilates-ohjaaja, ja ohjaan pilatesta sekä kehonhuollollisia tunteja erilaisille ryhmille. Sydämeni sykkii myös ryhmäliikuntaan ja tanssiin, ja minulla on yli 17 vuoden ja tuhansien tuntien kokemus liikunnan- ja tanssinohjauksesta niin lasten, työikäisten kuin erityisryhmien liikunnanohjaajana Suomesta ja ulkomailta. Olen toiminut myös kouluttajana tanssiliikunnan saralla sekä tule-asiantuntijana liikunnanohjaustiimissä Espoossa.
Ohjaamiani tunteja ovat ÄitiVauvaPilates
Tervetuloa tunneille!
Katri Sillanpää
LIIKUNTANEUVOJA OPISKELIJA
Olen iiläinen nuorisotyönohjaaja ja liikuntaneuvojaopiskelija. Liikkumisessa minulle tärkeintä on ilo ja monipuolisuus. Harrastan itse eniten kiipeilyä, lenkkeilyä ja kuntosali, mutta myös hiihtoa, uintia ja mitä milloinkin mieli tekee. Tervetuloa minun ohjaamille tunneille.