
PK-SISÄPYÖRÄILY
Treenaaminen peruskestävyysalueella kehittää yleistä kestävyyttäsi: se parantaa kehosi kykyä käyttää rasvaa energianlähteenä eli kykyä polttaa rasvaa. Pk- alueen treeni on maksimisykkeestä n. 60-70%. Suositellaan kaikille liikkujille pitämään myös huolta pk-alueen kuntoilusta.
Tunnin taso on kevyt.
Hinta:
10€ / 12€

PK- VIRTUAALI SISÄPYÖRÄILY
Treenaaminen peruskestävyysalueella kehittää yleistä kestävyyttäsi: se parantaa kehosi kykyä käyttää rasvaa energianlähteenä eli kykyä polttaa rasvaa. Pk- alueen treeni on maksimisykkeestä n. 60-70%. Suositellaan kaikille liikkujille pitämään myös huolta pk-alueen kuntoilusta.
Tunnin taso on kevyt.
Hinta:
7€

INTERVAL-SISÄPYÖRÄILY
Korkean intensiteetin tunti, jossa tehdään treeniosuuksia myös vauhti- ja maksimikestävyysalueella. Se parantaa kehosi kykyä sietää veren korkeampia maitohappopitoisuuksia.
Tunnin taso on keskiraskas.
Hinta:
10€ / 12€

TILAUSTUNTI SISÄPYÖRÄILY
Tuntirakenne räätälöidään tilausryhmälle sopivaksi. Tilausryhmään mahtuu 9 sisäpyöräilijää ohjaajan lisäksi.
Esim. urheilijoille, oppilasryhmille, työyhteisöille.
Hinta:
120€

INTERVAL- VIRTUAALI SISÄPYÖRÄILY
Korkean intensiteetin tunti, jossa tehdään treeniosuuksia myös vauhtikestävyysalueella. Se parantaa myös kehosi kykyä sietää veren korkeampia maitohappopitoisuuksia.
Tunnin taso on keskiraskas.
Hinta:
7€